Batalha das Fibras

E finalmente resolvi incluir as fibras no meu dia-dia, algo que não é muito fácil  pois não gosto de grãos, na verdade odeio quase tudo que contem fibras... Mas todos nós sabemos que as fibras alimentares são nutrientes essenciais na nossa alimentação, são imprescindíveis à dieta, elas ajudam a turbinar o intestino e tem mais uma porção de benefícios. Sei que cereais também são muito ricos em fibras, decidi começar por eles então. Pesquisando sobre o assunto, descobri um vídeo onde uma menina de Portugal fala como conseguiu eliminar mais de 17 kg em três meses, o segredo é um cereal da Kellogg's chamado All Bran, achei o vídeo bem interessante e resolvi procurar o tal. Quando cheguei na prateleira e peguei a caixa do cereal na mão, vi de cara que não iria descer, como eu disse sou chata, e jugo o alimento pela aparência,  tinha certeza que se levasse pra casa iria comer uma vez e ele seria jogado no fundo do armário, mas eis que ao lado tinha um da Nestlé o Nesfit, com a aparência bem mais agradável, resolvi comprar. 

Em fim, no começo estranhei um pouquinho o gosto mas logo me acostumei, eles aconselham a usar leite desnatado, mas como ainda estou me habituando usei o leite comum mesmo, depois pretendo trocar, gostei bastante dele, vamos dizer que é comível rs, comprarei novamente, a opção que escolhi foi com frutas, são pedacinhos de frutas desidratadas, mas existem outras opções. Já o  All Bran, só tinha o Original, ainda bem que não comprei, ouvi dizer que é horrível,  mas existe o All Bran flakes com passas, esse vou querer experimentar, tem a aparência melhor e ouvi dizer que o gosto é bom também, ainda não encontrei, mas quando encontrar volto pra contar o que achei.

Bjus Light.

A batalha da Dieta

Como todo começo de ano a minha primeira meta é eliminar os kilos extras, eu sempre consigo, mas dificilmente consigo manter, no ano passado cheguei a pesar 56kg, o que achava ideal para os meus 1,67 de altura, estava super feliz, mas como tudo que é bom dura pouco, mudei de trabalho e isso alterou totalmente minha rotina, passo praticamente 8 horas sentada, só almoço em restaurantes, que é a perdição pra quem ganha peso fácil sem contar que agora não tenho tempo pra me exercitar, saio cedo de casa, deixo o filho na escola, venho direto pro trabalho, chego em casa tarde, tenho que cuidar da família  uffa, quem tem essa rotina sabe do que estou falando, então não sobra tempo pra nada.

Eu nunca fui magra, mas tinha um corpo bonito, mas sempre tive que tomar cuidado com os excessos, quando engravidei engordei mais de 20 kilos, mas consegui perder rapidinho com a dieta dos pontos, porém fiquei com um excesso de pele no abdomen, onde logo mais pretendo arrancar, mas voltando ao assunto, a partir dai casada na minha propria casa, começei a desenvolver meus dotes culinários, e fui ganhando peso novamente, dos meus 57 kg fui parar nos 62, e agora com a mudança de trabalho e a vida sedentária engordei mais 7, é logico que outras coisas influenciaram, como a minha péssima alimentação, ultimamente dei uma relaxada, com aquela ideia de "amanhã eu começo".

Pois bem, começo hoje a minha nova batalha pra eliminar 13 kg, e vou contando pra vocês como estou me saindo.

Bjus light.

Ano novo vida Nova

Como não pensar nessa frase no novo ano que se inicia, muitos acham essa frase batida, eu também acho, mas não posso negar que sempre me identifico com ela, no ano novo sempre tenho novos planos, novos projetos, novos objetivos a ser alcançados... E quem não tem?
Sempre acompanho blogs, dos mais diversos temas, e sempre vejo as blogueiras falarem do quanto um blog motiva e incentiva, pensando nisso criei o MAIS PRA MIM, um blog onde me coloco em primeiro lugar com o propósito de atingir ou meus objetivos. Conto com você!

Bjus e um excelente 2013 pra nós.